Musik kann unseren mentalen Zustand stark und positiv verändern. Tieferer Fokus, besseres Gedächtnis, weniger Angstzustände, weniger depressive Symptome, prosoziales Verhalten und viele weitere Vorteile für Stressmanagement und Gesundheit allgemein sind alle wissenschaftlich geprüfte Auswirkungen von Musik auf den Menschen.

 

Forschungsstudien zeigen, dass Musikhören auf unseren Geist und Körper ähnlich wie Meditation wirkt. Sanfte Musik erzeugt ein ruhiges Umfeld und ist sofort entspannend: eine Lösung für Stressabbau, die jede/r brauchen kann.

 

Das Zusammenspiel von Musik und Meditation vertieft die positiven Effekte von beiden und ermöglicht eine umfassendere und reichhaltigere Emotionserfahrung. Musik und Meditation helfen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, den Schlaf zu verbessern, die Stimmung aufzuhellen und Angstzustände zu lindern: alle Aspekte, die für die Gesundheit und das Glück des Menschen wichtig sind.